Votre parole
Vous pouvez parler, poser une question et dire ce qui vous convient ou vous gêne.
L’hypnose avec Katia
L’hypnose, un autre regard sur soi.
Prendre un peu de recul, écouter ce qui se vit à l’intérieur et retrouver ses propres ressources. Je vous propose de découvrir l’hypnose, simplement, avant d’envisager votre premier pas.
Découvrir l’hypnose
Un accompagnement qui part de vous, de votre histoire et de votre rythme.
L’hypnose, qu’est-ce que c’est ?
Vous connaissez peut-être ces moments où vous êtes entièrement absorbé par un livre, un film ou vos pensées, et où ce qui vous entoure passe au second plan. Cette expérience donne un repère pour comprendre ce que peut être une attention tournée autrement.
En séance, je vous accompagne par la parole vers un état de conscience particulier, dans lequel l’attention se concentre davantage sur votre expérience intérieure. Nous nous appuyons sur vos sensations, votre imagination et vos ressources pour explorer un objectif défini ensemble.
Il n’y a pas de sensation idéale à obtenir ni de performance à réaliser. Votre expérience vous appartient, et nous avançons à partir de ce que vous ressentez.
Vous gardez toute votre place.
Votre liberté
Vous pouvez bouger, ouvrir les yeux, demander une pause ou interrompre la séance.
Votre rythme
Je vous accompagne avec votre accord. Vos limites et vos choix font partie du chemin.
Qu’est-ce qui vous amène aujourd’hui ?
Il n’est pas nécessaire de vous reconnaître dans une case. Nous partons de votre situation pour voir ensemble si mon accompagnement vous correspond.
Parlons de votre demande- Confiance et estime de soi
- Faire une place à vos besoins, reconnaître vos forces et explorer ce qui vous empêche de vous affirmer.
- Stress et émotions
- Prendre du recul sur ce que vous traversez et chercher des repères pour vivre votre quotidien plus sereinement.
- Peurs et blocages
- Mettre des mots sur ce qui vous freine et envisager d’autres façons d’avancer.
- Changements et transitions
- Être accompagné dans une nouvelle étape de vie, une décision ou un changement de repères.
- Deuil et vécu du passé
- Trouver un espace d’écoute pour ce que vous traversez, en complément d’un suivi de santé lorsqu’il est nécessaire.
- Arrêt du tabac
- Explorer votre motivation, votre relation à la cigarette et les habitudes que vous souhaitez faire évoluer.
- Développement personnel
- Mieux vous connaître, préciser vos envies et donner du sens aux projets qui comptent pour vous.
- Place et équilibre
- Prendre un temps pour vous, vous recentrer et réfléchir à la place que vous souhaitez occuper dans votre vie.
Faire connaissance
Avant l’hypnose, une rencontre.
Notre premier rendez-vous de 1 h 30, à 70 €, est entièrement consacré à l’échange, sans pratique d’hypnose. Nous prenons le temps de parler de votre histoire, de votre quotidien et de vos besoins.
Vous découvrez ma façon de travailler, vous posez vos questions et nous construisons une relation de confiance. Nous décidons ensemble de la suite qui vous correspond. Pour l’arrêt du tabac, un rendez-vous spécifique est proposé.
Le fil d’une séance d’hypnose.
Après notre premier entretien, chaque séance s’adapte à votre objectif et à ce que vous vivez.
L’échange
Nous faisons le point sur votre vécu et sur ce que vous souhaitez travailler. Cet échange nous permet de préciser l’intention de la séance.
L’entrée en hypnose
Je vous guide par la parole pour porter votre attention vers vos sensations et votre univers intérieur. Une détente peut s’installer, sans qu’il soit nécessaire de chercher à la provoquer.
Le temps d’exploration
À partir de l’objectif convenu, je vous propose un travail avec vos images, vos ressentis et vos ressources. Vous restez libre de me faire part de votre expérience à chaque étape.
Le retour et le partage
Je vous accompagne pour revenir progressivement à vos repères habituels. Nous prenons ensuite un moment pour échanger sur ce que vous avez vécu et envisager la suite.
En toute confiance
Et si l’on démêlait quelques idées reçues ?
Une hésitation est une bonne raison d’en parler. Voici quelques repères avant notre rencontre.
« Je vais perdre le contrôle. »
Mon accompagnement se construit avec votre accord. Vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux et demander à arrêter. Nous prenons le temps de poser ce cadre ensemble.
« L’hypnose, c’est dormir. »
L’hypnose se distingue du sommeil. Votre attention se tourne vers une expérience intérieure ; les sensations de détente ou d’absorption peuvent varier d’une personne à l’autre.
« Je vais devoir tout raconter. »
Vous partagez ce que vous souhaitez. Je n’exige pas un récit exhaustif de votre vie : nous échangeons sur ce qui est utile pour comprendre votre demande, en respectant votre intimité.
« On va me faire faire n’importe quoi. »
Je vous explique ce que je propose et je respecte vos choix. Il ne s’agit pas d’une démonstration de spectacle : votre accord et vos limites guident notre travail.
« L’hypnose, c’est magique. »
L’hypnose est un outil d’accompagnement, pas une promesse de transformation immédiate. Nous travaillons autour d’un objectif partagé, sans garantir un résultat ni un nombre de séances.
Retrouver le lien avec vos ressources.
Ce sont des intentions à explorer ensemble, à votre rythme. Chaque personne vit son accompagnement différemment.
- Mieux vous connaître
- Observer vos fonctionnements, vos besoins et ce qui compte réellement pour vous.
- Faire une place au calme
- Explorer une autre relation aux tensions et aux émotions qui prennent de la place.
- Avancer vers vos objectifs
- Identifier vos appuis, votre motivation et les petits changements que vous souhaitez essayer.
- Prendre soin de votre équilibre
- Vous accorder du temps, reconnaître vos forces et construire des repères qui vous ressemblent.
Entre les séances, garder le fil.
De petits gestes, choisis pour vous. Rien à accomplir parfaitement, simplement une attention à ce qui vous fait du bien.
Vous accorder une pause
Quelques minutes au calme peuvent être l’occasion de respirer tranquillement et de remarquer vos sensations, sans chercher à réussir un exercice.
Découvrir l’auto-hypnose
Si cela vous intéresse, nous pouvons en parler ensemble afin de voir quels repères guidés seraient adaptés à votre situation.
Accueillir vos ressentis
Observer vos émotions avec curiosité, sans vous juger ni vous obliger à vous sentir autrement.
Retrouver vos appuis
Vous rappeler une réussite, une qualité ou le soutien d’une personne de confiance.
Faire une place à ce qui vous fait du bien
Un moment dehors, une activité que vous aimez, un lien qui vous soutient : choisissez de petits gestes qui ont du sens pour vous, sans obligation de rester positif.
Le Fil de Soi
Et si nous commencions par nous rencontrer ?
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà toutes les réponses. Je vous accueille au cabinet à Lorient ou à votre domicile pour prendre le temps de comprendre votre demande.